Suka ngemil tapi ingin tetap sehat? Mungkin kacang-kacangan dan biji-bijian bisa jadi pilihan untuk Anda. Kacang dan biji-bijian mengandung sejumlah lemak tak jenuh, yang bisa mempengaruhi penurunan kadar kolestrol. Kacang, terutama walnuts yang mengandung asam lemak omega-3, yang diperkirakan bisa menurunkan jumlah total kadar LDL (Low Density Lipoprotein - kolestrol buruk) serta juga meningkatkan kadar HDL (High Density Lipoprotein - kolestrol baik). Yang termasuk biji-bijian antara lain biji labu dan biji bunga matahari, yang memiliki kandungan tinggi akan vitamin E, vitamin B dan mineral.
Nah, enak kan bisa ngemil tapi kita juga bisa menjaga tubuh tetap sehat?