Suka ngemil tapi ingin tetap sehat?
Mungkin kacang-kacangan dan biji-bijian bisa jadi pilihan untuk Anda.
Kacang dan biji-bijian mengandung sejumlah lemak tak jenuh, yang bisa mempengaruhi penurunan kadar kolestrol. Kacang-kacangan, terutama walnuts yang mengandung asam lemak omega-3, yang diperkirakan bisa menurunkan jumlah total kadar LDL (Low Density Lipoprotein - kolestrol buruk) serta juga meningkatkan kadar HDL (High Density Lipoprotein - kolestrol baik).
Sementara itu yang termasuk biji-bijian seperti biji labu dan biji bunga matahari, dipercaya memiliki kandungan tinggi akan vitamin E, vitamin B dan mineral yang juga baik bagi tubuh.
Nah, enak kan bisa ngemil tapi kita juga bisa menjaga tubuh tetap sehat?
