| Ilustrasi sakit perut (via: pixabay) |
Lambung merupakan organ pencernaan yang berfungsi menerima makanan/minuman, menggiling, mencampur, dan meneruskan makanan ke dalam usus kecil. Lambung dilindungi oleh lapisan mukus dan barier terhadap faktor-faktor yang dapat mengiritasi. Akan tetapi ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan kerusakan pada lapisan mukus sehingga dapat terjadi sakit maag atau tukak lambung. Faktor-faktor tersebut antara lain:
- kebiasaan makan yang sering terlambat/tidak teratur
- makanan yang mengiritasi (pedas dan asam)
- infeksi kuman Helicobacter pylori
- penggunaan obat-obatan anti inflamasi non steroid
- stress/kelelahan
- minuman yang mengiritasi (minuman bersoda, kopi, asam)
Keluhan yang ditimbulkan pada saat sakit maag adalah timbul rasa tidak nyaman pada saluran cerna seperti mual, muntah, kembung, nyeri ulu hati, sendawa, rasa terbakar, rasa penuh di ulu hati, dan cepat merasa kenyang. Keluhan dapat disertai dengan mual/muntah, diare, dan sakit kepala.
Berikut tips yang harus dilakukan pada saat mengalami sakit maag:
- Istirahat
Untuk menyembuhkan sakit maag, kita harus banyak beristirahat. Kesibukan, stress, dan tekanan memegang peranan dalam peningkatan asam lambung dan penyakit maag. - Mengatur pola makan
- Makanlah secara teratur, jangan terlambat makan.
- Makanan lunak apalagi bubur saring, atau makanan yang mengandung susu tidak lebih baik daripada makanan biasa, karena makanan halus dapat merangsang pengeluaran asam lambung.
- Cabe, makanan pedas, dan makanan asam dapat menimbulkan rasa sakit, sehingga sebaiknya dihindari.
- Air jeruk yang asam, minuman bersoda, bir, kopi, dan teh tidak merusak mukosa lambung tetapi dapat menambah produksi asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari.
- Jangan merokok
Merokok tidak berpengaruh dalam sekresi asam lambung, namun merokok memperlambat penyembuhan luka tukak lambung yang kronis, menambah keasaman, dan meningkatkan resiko kekambuhan sakit maag. - Hati-hati jika anda mengkonsumsi obat-obatan anti inflamasi non steroid (OAINS)
OAINS yang banyak digunakan untuk mengatasi radang dan mengurangi nyeri sebaiknya dihindari. Karena bersifat asam dan menurunkan prostaglandin Prostaglandin berperan penting melindungi mukosa lambung. Dengan menurunnya prostaglandin, mukosa lambung akan mudah teriritasi. Pemberian OAINS secara suntikan tidak terbukti lebih aman. - Minumlah obat maag
Yang paling sering dipergunakan adalah golongan antasida. - Bila sakit tak kunjung sembuh setelah mengkonsumsi obat maag, muntah-muntah hebat sehingga tidak bisa makan makanan apapun, diare/BAB berwarna kehitaman, sesak napas, atau tiba2 tersedak/kerongkongan terasa panas ketika anda berada dalam posisi berbaring/tidur, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
