.jpg)
Tanpa kita sadari, ada banyak kebiasaan kita yang dapat menyebabkan penurunan massa tulang secara bertahap dan berujung pada terjadinya osteoporosis. Akibatnya tulang menjadi rapuh dan resiko patah tulang meningkat. Penurunan massa tulang tidak terjadi dalam waktu singkat dan tidak dapat langsung terdeteksi, melainkan terjadi secara bertahap dan dipengaruhi oleh banyak faktor, baik itu faktor dari dalam tubuh yang tidak bisa kita kendalikan maupun kebiasaan buruk yang dapat mempercepat prosesnya.
Apa saja kebiasaan buruk yang dapat berakibat terjadinya osteoporosis?
- tidak minum susu
- kurang asupan kalsium dan vitamin D
- terlalu banyak mengkonsumsi kafein dan alkohol
- merokok
- tidak mengkonsumsi makanan hewani sama sekali
- memiliki berat badan di bawah ideal
- kurang aktivitas
- beraktivitas secara berlebihan
- anoreksia nervosa (gangguan kejiwaan yang mempengaruhi pola makan sehingga terjadi penurunan berat badan yang drastis)
- terbiasa mengkonsumsi obat-obat kortikosteroid
Jika Anda terbiasa melakukan 1 atau lebih kebiasaan buruk tersebut, segera ubah gaya hidup Anda. Lakukan pola hidup yang benar dan mengkonsumsiProtecal Solid/Protecal Osteountuk membantu mencukupi kebutuhan kalsium tubuh Anda dan mencegah osteoporosis.
