| Ilustrasi sakit maag (via: pixabay) |
Sakit Maag adalah sakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung. Gejala bisa berupa perih atau rasa terbakar pada perut bagian atas (yang bertambah berat atau bahkan membaik setelah makan), mual, muntah, hilang nafsu makan, kembung dan bersendawa, rasa penuh pada lambung, sampai pada hilang berat badan. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan lapisan pelindung lambung, makan tidak teratur atau terlalu cepat; makan makanan yang terlalu pedas dan berminyak; merokok dan banyak minum kopi atau alkohol; dan stress yang berlebihan.
Maag bisa diatasi dengan hal seperti berikut: Hindari perut kosong; Atur jadwal makan dengan pola porsi kecil dan frekuensi lebih sering; Makanan lunak/mudah dicerna; Hindari makanan/minuman yang mengandung alkohol, gas karbondioksida (soft drink), kopi, coklat; Selesaikan masalah dengan cepat untuk menghindari stress. Penggunaan obat-obatan seperti Antasida juga bisa membantu untuk menetralkan asam lambung berlebih sehingga melindungi selaput lendir lambung dari kerusakan.
