Cara sederhana untuk mengetahui tingkat kelebihan berat badan atau obesitas adalah dengan menghitung nilai BMI (Body Mass Index).
Rumus BMI= berat badan (kg) dibagi tinggi badan (meter) X tinggi badan (meter)
Tabel klasifikasi BMI (dewasa, 20 th ke atas):
Underweight < 18 , Normal 18 - 25 , Overweigh 25 – 30, Obesity 30 - 40 , Severe Overweight > 40
FAQ
Artikel Lainnya
Bagaimana memilih jajanan yang sehat untuk anak-anak ?
Pastikan makanan atau jajanan yang dibeli itu bersih dengan mengamati bahan yang digunakan dan cara penyajiannya. Hindari makanan atau minuman yang mengandung bahan pengawet atau berwarna mencolok karena kemungkinan zat warna yang digunakan bukan pewarna makanan. Jika membeli makanan dalam kemasan, perhatikan label pada setiap kemasan. Pastikan pada label itu tercantum nomor pendaftaran dari BPOM atau jika produk tersebut hasil industri rumah tangga, juga harus ada nomor ijin pendaftarannya.
Apakah penyebab panas dalam dan bagaimana mengatasinya?
Istilah panas dalam yang populer di kalangan masyarakat awam sebenarnya tidak dikenal di kalangan medis. Gejala panas dalam bisa berbeda-beda dari seorang ke orang lain. Yang seringkali disebut sebagai penyebab panas dalampun bisa berbagai macam: karena kekurangan vitamin C, kekurangan serat, kekurangan cairan tubuh (dehidrasi), memakan makanan gorengan atau bahkan karena cuaca panas. Penanggulangan dapat dilakukan dengan meminum air yang cukup, makan banyak sayuran, mengkonsumsi suplemen...
Mengapa kita memerlukan antioksidan ?
Antioksidan berfungsi untuk menetralkan kelebihan radikal bebas dalam tubuh. Reaksi negatif dari radikal bebas adalah menyebabkan kerusakan sel. Meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut, radikal bebas diyakini dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit. Buah-buahan, sayuran dan biji-bijian adalah sumber antioksidan yang baik dan bisa meredam reaksi berantai radikal bebas dalam tubuh.