Pertama, tentukan tujuan mengkonsumsi suplemen makanan, kemudian cari informasi lengkap tentang suplemen makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi akan sangat membantu. Jika telah menentukan jenis suplemen makanan yang dibutuhkan, pelajari dengan seksama komponen-komponen yang terkandung dalam suplemen tersebut, kegunaan, informasi nilai gizi, ukuran per sajian dan masa kadaluarsanya.
FAQ
Artikel Lainnya
Makanan apa yang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi?
Penderita darah tinggi biasanya dianjurkan untuk membatasi konsumsi garam sampai 4 g per hari. Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan kalium seperti kacang-kacangan, kentang, pisang. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Buah-buahan dan sayuran tinggi serat juga mempunyai kemampuan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Asam lemak tak jenuh seperti omega 3 yang berasal dari ikan mempunyai efek menurunkan tekanan darah.
Mengapa banyak jerawat yang muncul saat atau menjelang datang bulan?
Jerawat yang muncul menjelang datang bulan (terutama dialami kaum remaja puteri) disebabkan karena pengaruh hormonal. Sangat dianjurkan untuk memelihara kebersihan kulit untuk mencegah terjadinya infeksi. Jika perlu, Anda dapat menghubungi dokter untuk mendapatkan pembersih kulit atau obat yang sesuai.
Bagaimana caranya mengurangi rasa kembung saat datang bulan ?
Untuk mengurangi rasa kembung dan “penuh” pada saat datang bulan, sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung garam. Perbanyak makan buah dan sayuran serta kurangi mengkonsumsi makanan berlemak dan minuman bersoda.