Menarche atau menstruasi pertama adalah tanda seorang anak perempuan mulai memasuki masa puber / masa remaja. Biasanya menarche terjadi pada usia 11-14 tahun, diiringi dengan munculnya tanda-tanda kelamin sekunder seperti mulai membesarnya payudara, tumbuh rambut di ketiak dan area kemaluan. Terkadang menarche dapat muncul lebih awal (usia 9 tahun), namun dapat juga terjadi lebih lambat (15 tahun). Hal ini bervariasi pada tiap-tiap individu.
Semua anak perempuan pasti menunggu-nunggu datangnya menstruasi pertamanya. Namun terkadang pada beberapa anak, momen menarche yang sudah ditunggu-tunggu tak kunjung datang. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Stress
Jadwal kegiatan sekolah dan kursus yang terlalu padat, perselisihan dengan teman sebaya, serta masalah keluarga dapat menyebabkan stress dan dapat mempengaruhi hormon sehingga menarche datang terlambat.
- Genetik (keturunan)
- Kelebihan / kekurangan berat badan
Berat badan yang tidak ideal (terlalu gemuk, atau terlalu kurus) dapat berpengaruh pada hormon, sehingga menyebabkan menarche datang terlambat.
Perhatikan pola makan anak Anda, pastikan anak Anda memakan makanan yang bergizi seimbang, hindari kebiasaan pilih-pilih makanan. Biasakan anak Anda untuk rutin berolahraga dan melakukan pola hidup sehat setiap hari.
- Melakukan olahraga terlalu berat
Pada atlet olahraga dan penari balet, menarche dapat terlambat dikarenakan olahraga yang terlalu berat berpengaruh pada sistem pengaturan hormon.
- Menderita diabetes tipe 1
Banyak studi menunjukkan terjadi keterlambatan menarche pada penderita diabetes yang terjadi pada umur dibawah 10 tahun atau mendekati usia pubertas (11-15 tahun).
Menjelang menarche, mungkin anak perempuan Anda dapat mengalami premenstrual syndrome, dimana dia menjadi lebih emosional, merasa kembung, dan merasakan nyeri pada perut bagian bawah. Jika hal ini terjadi, berikan Feminax untuk meredakan nyerinya.
Pada periode pertama, biasanya menstruasi terjadi tidak teratur, dapat berlangsung lebih lama dan lebih banyak. Menstruasi akan mulai teratur setelah memasuki tahun kedua.
Apabila hingga usia 16 tahun anak perempuan Anda belum mengalami menarche, konsultasikan kepada dokter untuk mencari tahu penyebab serta memberikan penanganan yang diperlukan.
Semoga bermanfaat.
