Jika mendengar kata vitamin E, kebanyakan orang akan beranggapan bahwa itu adalah vitamin untuk memelihara kesehatan kulit dan vitamin yang paling populer dalam meningkatkan daya tahan tubuh adalah vitamin C. Padahal sebenarnya vitamin E juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh lho.
Berbagai penelitian membuktikan vitamin E meningkatkan produksi antibodi untuk melawan penyakit, memiliki efek antiinflamasi, dan vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang dapat melemahkan sistem imunitas tubuh kita.
Vitamin E secara alami banyak terdapat dalam kacang kedelai, biji bunga matahari, jagung, kenari, kacang tanah, alpukat, bayam, dan brokoli. Di antara bahan makanan tersebut, biji bunga matahari memiliki kadar vitamin E yang paling tinggi.
Di masa pandemi covid-19 ini, kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat, seperti rajin mencuci tangan, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup agar sistem kekebalan tubuh kita terpelihara dengan baik. Bila perlu, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E seperti EverE. Cangkang kapsul Ever E terbuat dari rumput laut, aman dan nyaman untuk dikonsumsi setiap hari.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu menerapkah physical distancing dengan menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain, hindari kegiatan di luar rumah, selalu memakai masker, hindari memegang area wajah, dan berdoa semoga wabah covid-19 ini segera berakhir.
Semoga bermanfaat.
